sábado, 11 de junio de 2016

5 maneras de demostrarle amor a tus hijos.

Palabras de afirmación.
 No esperes a que tu hijo tenga un logro para decirle que lo amas o qué estás orgulloso de él, en cualquier momento puedes decirle cosas bonitas. Esto ayudará a hacer sentirse especial a tu pequeño.

Tiempo de calidad
Desconéctate de tu celular y aléjate de cualquier distraccion. Dales tiempo de calidad y interesante realmente por el. No importa si aún sea una hora a diez minutos, siempre y cuando sea únicamente para el. Hagan actividades cotidianas juntos como lavar los trastes.

Regalos.
A todos nos encantan las sorpresas no importa la edad que tengamos. Dale una sorpresita a tu hijo de vez en cuando sin importar que sea un día en especial. Esto no quiere decir que tiene que ser un regalo caro.

Actos de servicio.
Ayudarles a hacer la tarea, a encontrar  un juguete, a limpiarle su cuarto. Esto le ayudará a saber que siempre vas a estar ahí para el.

Contacto.
Desde un beso a un abrazo, el contacto con nuestros hijos hacen acercarnos más y hacerlo sentir seguros. Así que no esperes más y ve a darle un gran abrazo.

Si quieres saber más sobre el tema el libro de los cinco lenguajes del amor para los niños les va a dar excelentes ideas.

sábado, 21 de mayo de 2016

8 claves de la disciplina

La doctora Ary Brown reconocida pediatra norteamericana, no sugiere estos puntos para mejorar la disciplina de nuestros hijos.

1.-Se un buen modelo a seguir.
Tus acciones tienen más impacto que tus palabras

2.- Se consciente.
Le aportará seguridad y una estructura para seguir.

3.-Permance en calma y se breve.
Mientras menos grites, reacciones a su comportamiento mejor.

4.-Se rápida.
Corrige en el momento, no horas después. En especial a los pequeños que no sabrán por qué los corregiste.

5.-Escoge tus batallas.
Decide que comportamientos son necesarios reforzar y cuáles otros modificar.

6.-Se realista.
Cuida tus espectativas en base a lo que tu hijo puede hacer de acuerdo a su edad.

7.-Halaga a tu hijo cuando haga las cosas bien.
Tu pequeño busca tu atención, así aue felicítalo cuando haga algo bien, así evitarás el mal comportamiento.

8.- Recuérdale que lo amas.
Luego de la corrección, dile algo amable y dale un abrazo.



sábado, 14 de mayo de 2016

Miniguia que los padres primerizos deberían leer.

1. No somos perfectos, ni siquiera la persona más perfecta que creamos conocer. En el camino vamos aprendiendo. No te desesperes ni te sientas mal.

2. Aun que tú bebé duerma como si fuera a hinbernar, no te dará tiempo para nada. 

3. Todo el mundo quedra darte su opinión, que debes hacer y que no debes hacer con tu bebé. Sigue tu instinto.

4.-Relájate. Todos los bebés lloran como si se fuera acabar el mundo, es normal y es una etapa. Además recuerda que es la única manera que ellos se expresa. 

5.-No es necesario convertir tu casa en un laboratorio de esterilización, con que tengas cuidado en tapar todo y lavar será más que suficiente.



martes, 10 de mayo de 2016

10 mandamientos de la maternidad.

1.- Aprenderás a hacer las compras deprisa.....muy deprisa.

2.-Posiblemente nunca tendrás una conversación sin ser interrumpida. 

3.-Renunciaras a una casa limpia.

4.-No codiciarás la vida social ajena.

5.- Ahora debes realmente honrar a tu padre y a tu madre.

6.-No necesitarás más de un reloj como alarma.

7.- Te preguntarás que es lo que hiciste antes con tu tiempo.

8.-No tendrás todas las respuestas al momento.

9.-Deberás hacer al menos cinco tentativas frustradas para poder salir de casa.

10.- Sabrás que todo eso ha valido la pena.

domingo, 8 de mayo de 2016

Las cinco cosas más importantes que le tienes que decir a tu hijo ya.

1.- ¿Estuvo genial tu día hoy?

2.-¿Hay algo de lo que te gustaría hablar?

3.-Lo siento. (Si no ha sido su día )

4.-¿Qué te gustaría hacer después?

5.- Te amo.

sábado, 7 de mayo de 2016

10 cosas que debes comprar antes de que nazca tu bebé

Antes de la llegada de nuestro bebé, solemos estar abrumadas y preocupadas sobre lo que tenemos que comprar, y en muchas ocaciones compramos cosas que creíamos que serían de gran utilidad o no compramos por qué pensamos que no los necesitaríamos. 
Y más si somos mamás primerizas solemos comprar todo lo que se nos ponga enfrente, eso sin mencionar que nadie nos guía. 

1.- Cuna
Creemos que cuando nazca nuestro pequeño retoño, vamos a ponerlo en la cuna todas las noches. Pues no, despierta tantas veces en la noche, que se la pasa más en tus brazos que en la cuna en sí. Y eso sin mencionar nuestros miedos de primeriza, que nuestro bebé deje de respirar o el famoso muerte de cuna. Y a lo paso de los días estamos tan cansadas que lo único que queremos es dormir, y si nuestro bebe se duerme a lado de nosotras que mejor. Matamos dos pájaros de un tiro, tú duermes y el bebé come.
Entonces la cuna viene quedando como un mueble más que terminas usándola poniendo cosas en ella. Si aún no la has comprado, no te apresures. O compra una para que la utilice unos años, si no créeme ni la ocupas mucho en el primer año, aún que también podrías comprar una cuna que te permita hacer colecho.

2.- Ropa.
Si es nuestro primer bebé, sin duda le compraremos infinidad de ropa, y es normal. Estamos tan emocionadas que hacemos un pequeño closet y un buen de outfits solo para el bebé. Yo te recomiendo que cheques el clima del mes que nacerá, por qué crecen tan rápido que si le compras ropa de calor cuando va a nacer en noviembre por ejemplo, es probable que no la use. 
No le compres mucha, solo unas cuantas cosas, los bebes crecen tan rápido que hay veces que ni se ponen la ropa o la usan una vez. 

3.- Pañales ecológicos.
En lo personal, los recomiendo infinitamnete. Si es verdad que lo pesado es al principio, ya que tienes que invertir dinero, pero jamás vuelves a comprar pañales. Yo invertí aprox 2000 pesos, y eso que encontré pañales desde 160 a 95. Hay muchas marcas, la más popular es la ecopipo pero es más caro el pañal, aprox están en 200. Los que yo compré, a pesar de que no era una marca mexicana si no chino como casi todo hoy en día, me salieron buenos. Y claro como cualquier mamá buscas bueno, bonito y barato. 
Una de las tantas ventajas es que ahorras en comprar pañales aproximadamente 20,000 pesos, ya que  duran  hasta los tres años y son ajustables.
Los bebés  no se rosa, son frescos por qué están hechos 100% de algodón, ayudas al medio ambiente a no seguir contaminando y además duran tres generaciones.
La desventaja es que tienes que estar lavándolos, yo compré 20 pañales para lavar un día sí y otro día no. Los meto a la lavadora y se lavan bien. Ya con la ayuda del sol que les quita el olor o alguna manchilla de popo.

4.- Un porta-bebé 
Te ayuda desde que nacen por qué los meces y se duermen. A parte si no tienes una almohada anti-reflujo los puedes acostar ahí. Te duran aproximadamente un año o año y medio, y no es por qué se desgaste, si no por qué tú bebé ya no va a caber.

5.- Mecedora eléctrica.
Son muy prácticas por qué mecen a tu bebé automáticamente, y pues como esta me movimiento constante aparte que lo duermen, lo mantienen relajado y duermen más. Una de las ventajas es que no tienes que estar meciéndolo y esperar que se duerma, si no que lo dejas en un nivel medio y mientras lo vijilas puedes seguir con otras actividades. Lo malo es que dura aproximadamente 3 a 6 meses, por el peso y estatura del bebé.

6.- Carreola.
Son útiles por qué te ayudan a cargar al bebé, y más cuando tienen arriba de seis meses, que es cuando pesan más. Pero si vives en un lugar donde no se presta tener una Carreola pues no la vas a utilizar tanto como quisieras. Por ejemplo si las calles no son de concreto, o hay muchas subidas y bajadas.

7.- Rebosos, fular o bandolera.
Te ayudan a cargar al bebé de manera correcta, son ergonomicos, eso quiere decir que no los lastiman de sus piernitas. Los puedes utilizar desde que nacen hasta 30 kilos. Yo recomiendo la bandolera, que te pones al bebé en un solo movimiento, por qué el fular haces muchos amarres, y si tú  bebé es como el mío que se desespera no te lo recomiendo. Hay talleres donde van varias mamás y te enseñan a usarlos y te explican con lujo de detalle.
Son muy útiles por qué llega un momento que si te cansas cargar al bebé, y más por qué te deja al menos una mano disponible para hacer otras cosas.
Los precios van desde 200 a 500 pesos.

8.- Zapatitos.
No voy a negar con los bebés se ven hermosos con su outfit completo y más las nenas, pero es un gasto innecesario por qué no caminan y quedan prácticamente nuevos. Se recomienda usarlos cuando ya los pones en la andadera o empiezan a dar sus primeros pasos que es aproximadamente a los 7 meses.

9.- Periquera.
Muy útiles y los bebés están seguros cuando comen. Lo empiezas a utilizar aproximadamente a los seis meses.

10.- Cambiador portátil
Si eres una mamá que sale mucho con su bebé, te conviene comprarlo. Ya que es más higiénico y lo puedes poner donde sea. También si no sales constantemente es útil, por qué los bebés no esperan para hacer sus necesidades.
Su precio está desde 40 pesos en adelante. Pero no son caros.


10 momentos que jamás olvidaras de tu primer hijo.

1.- Su primer ultrasonido, aunque no le entiendas sabes que está ahí.

2.-Su primer movimiento dentro de ti.

3.- La primera vez que escuchaste su corazón y fue el mejor sonido.

4.-La cara de su padre cuando al fin lo conoció.

5.-El calor de su cuerpo al cargarlo.

6.-La primera noche en vela.

7.-El miedo de dejarlo dormir en la noche y chocaras que respirara a todo momento.

8.-Su olor.

9.- La primera vez que le diste de comer.

10.- La ropa con la que lo sacaste del hospital.



miércoles, 4 de mayo de 2016

12 lecciones que queremos que los niños aprendan antes de cumplir 12

1.-El beneficio de la amabilidad.

2.-El valor del trabajar duro. 

3.-El poder del auto control

4.-El regalo de los buenos modales. 

5.- El camino de la humanidad.

6.-La bendición de la obediencia.

7.-El honor de la justicia.

8.-La fuerza de servir a otros.

9.-La dignidad del respeto. 

10.-El coraje de hacer lo que está bien.

11.-La delicadeza de las buenas palabras.

12.-El amor incondicional de Jesus.

martes, 3 de mayo de 2016

10 importantes habilidades que cada niño debería aprender.

1.- Cocinar 
Como padres, puede pedirle a su hijo que lo ayude en la cocina desde corta edad. Uno nunca sabe cuando su hijo puede ocupar esta habilidad en un futuro. Hay un montón de recetas que como padres podemos hacer juntos con nuestros hijos. Tiempo de calidad es lo que nuestros niños de hoy necesitan con urgencia.

2.-  Habilidades de campamento 
Puedes meter a tu hijo a un campamento. Algunos campamentos le enseñan a los pequeños a construir fortalezas, cocinar a fuego, caminar y moverse en territorio rocoso y difícil de andar etc. Estas habilidades le ayudan a los niños a tener más confianza en sí mismos e independientes. Y qué mejor que haciendo actividades divertidas para ellos. 

3.-Jardinería básica
Tus niños pueden aprender cómo el clima afecta a las plantas, como brotan las plantas, y como los jardineros lideran con las plantas. A parte que empiezan a tener responsabilidades y se involucran con la naturaleza, te ayudan a mantener tu jardín o tu patio trasero limpio y bonito.m

4.-Primeros auxilios
Los niños suelen lastimarse ellos mismos frecuentemente mientras juegan, entonces ellos deberían aprender a auxiliarse ellos mismos y en cualquier otro accidente.

5.-Nadar.
Los niños deberían aprender a nadar, aún si importar que vivan en un lugar cerca de un lago, río o mar. Esta es una habilidad que no incluso ayuda a uno mismo a salvarse, si no a otros.

6.-Guardar dinero.
Enséñale a tu hijo el valor del dinero y cómo guardar el dinero para usos futuros. 

7.-Lavandería.
Cada niño debería aprender a lavar su propia ropa. Esto le ayudará a tu hijo cuando tenga que ir al colegio o a la universidad. Aprenderá a cuidar su propia ropa.

8.-Algunas reparaciones del hogar.
Los niños siempre están ansiosos por saber que hay adentro de una televisión, un refrigerador... Motívalo a aprender a reparar cosas simples.

9.- Habilidades de defensa.
Lamentablemente no podemos estar todo el tiempo con nuestros hijos para defenderlos de cualquier cosa. Mete a tu hijo a alguna clase de defensa personal para que cuando alguien se quiera pasar de listo o le quiera pegar, ya se puede defender.

10.-Uso adecuado del tiempo.
Enséñale a vestir sin ayuda, estar listo antes de la escuela, terminar la tarea con una hora específica. Mientras crece va a aprender a usar el tiempo de forma efectiva.

lunes, 2 de mayo de 2016

10 cosas que los hijos quieren de los padres.

1.-Cargame y cántame una canción. También cuéntame historias de cuánto tu eras niño. 

2.-Abrázame y dame besos.

3.-Dame tiempo de calidad solo a mí, no con hermanos o hermanas. 

4.-Dame alimento nutritivo para que pueda crecer sano y fuerte. 

5.-En la cena hablemos de lo que podemos hacer juntos en fin de semana. 

6.-Antes de dormir pregúntame sobre la escuela, la familia, amigos y amor.

7-Déjame jugar afuera.

8.-Arropemonos dentro de una sabana y veamos una serie que nos guste a los dos.

9.-Dicipliname. Me hace sentir que te importo y  me quieres.

10.- Déjame mensajes lindos dentro de mi lunch o en mi escritorio. 

viernes, 29 de abril de 2016

15 cosas que una mamá debería enseñarle a un hijo.

1.-Un hombre sexy cocina y lava los trates.
2.-Estudia duro y esfuérzate para hacer y ser lo mejor.
3.-Aprende un poco de arte, cultura, reparación de carros y hogar.
4.-Pon a dios en primer lugar y la familia en segundo.
5.-Diariamente has ejercicio, dúchate y realiza una oración.
6.-Respeta siempre a tu madre.
7.-Arrepiéntete rápido, perdona rápido y olvida rápido.
8.-Manter tú habla limpia y tus pensamientos limpios.
9.-Chicas reales y mujeres reales no lucen como una modelo de Victoria secret.
10.-Realiza las cosas correctas, incluso si estás solo.
11.- Amor, servicio y respeto son inseparables. 
12.-Ve lo mejor en las personas. 
13.-Aprende a controlarte.
14.-Mantén tu cuarto limpio.
15.-Estidia lo que te apasiona.

miércoles, 20 de abril de 2016

¿Cómo enseñar a los niños a decir la verdad?

1.- Mantente cool.
Cuando los niños dicen una mentira, tu primera reacción es enojo. Dente y piensa que tu hijo está aún aprendiendo, cuando nos enojamos e inmediatamente castigamos, los niños no tienen el beneficio de aprender y discutir en él momentos por qué mentir está mal y decir la verdad esta bien. 

2.- No hacer trampas.
Si ya sabes que tu hijo es deshonesto, preguntarle si está mintiendo puede hacer que vuelva a mentir.
Mejor dile a tu pequeño lo que viste y que está mal. Discutir juntos por qué está bien decir la verdad ayudará a tu hijo a desarrollar criterio.

3.-Evita las etiquetas.
Asegúrate que tus hijos sepan que no te gusta cuando ellos mienten, sin enarcó no les digas "mentirosos". Los. Iños tienden a crecer con ciertas etiquetas sean positivas o negativas. 

4.-Dales la oportunidad de retractarse.
Si cachas a uno de tus hijos diciendo una mentira, dale la oportunidad de que te diga la verdad. Acuérdate que están aprendiendo  que pueden cometer errores y sin embargo poder hacer las cosas bien.

5.-Hazle saber lo que piensas.
Cuando tu hijo diga la verdad, déjalo saber lo mucho que aprecias su coraje y honestidad.
"Sé que es difícil decir la verdad en algunas ocaciones pero estoy muy orgullosa de ti cuando dices las cosas como son."

6.-Sé un buen ejemplo.
 Asegúrate de demostrarle tu honestidad y tener cuidado de no decir mentiras, al menos no enfrente de ellos.

martes, 19 de abril de 2016

6 hábitos para los padres altamente efectivos

No hay una manera concreta para criar a lo hijos de manera correcta. Pero hay unas pocas cosas que los más exitosos padres hacen.

Aquí unos hábitos que los mejores padres hacen.

Las habilidades emocionales, intelectuales y sociales de los niños son como músculos que los padres pueden ejercitar o estropear.

1.-Habla con tus hijos.
80-90% de las palabras que los niños utilizan en la edad de tres años, son aprendidas de los padres. Mientras más platiques con tus hijos, más vocabulario tendrán.

2.-Léele a tus hijos. 
Estudios demuestran que los niños con padres que les leen al menos 20 minutos al día, están al menos un grado más arriba que un niño promedio.

3.- Deja que tus hijos jueguen.
Les da solución de problemas, reflexión y seguridad. De hecho en Finlandia que es uno de los piases con un alto nivel educativos, les permiten a los niños jugar lo que ellos quieran durante 15 minutos, después de una sesión de clase de 45 minutos. 

4.-Limita el tiempo de televisión a tus hijos. 
Una hora de tele al día es igual a problemas de concentración en la escuela.
Niños menores de dos años no deben ver la tele.
La televisión destruye la festividad de los niños.

5.-Fomenta el artista que lleva dentro tus hijo. 
Cuando alguien le preguntó a niños de kinder dentro de un salón de clases, todos contestaron: yo, yo, yo. En tercer grado de primaria, uno que otro tímidamente levanto la mano, mientras que en sexto de primaria 3 levantaron su mano con inseguridad.

6.-Frota tu nariz con la de tus hijos.
Tocar, hablar, sonreír y cantar en el alimento para niños pequeños, esto les ayuda al buen desarrollo de su cerebro. 



domingo, 17 de abril de 2016

50 maneras de que los niños permanezcan creativos.

1.-  Siempre cargar un cuaderno de dibujo.
2.- Bailar música de fiesta.
3.- Pintar rocas.
4.- Atrapar insecto.
5.- Caminar en la naturaleza.
6.- Recoger ramitas y hojas, construir algo con ello.
7.- Construir un fuerte.
8.-Hacer plastilina casera.
9.- Leer un libro e ir s una biblioteca o librería más a menudo. 
10.- inventar una historia, dibujar los personajes y hacer un libro.
11.-Desconéctate. No celular, no tele, no tablet, no videojuegos.
12.- Trata con un nuevo pasatiempo. 
13.- Empieza a escribir un diario.
14.-Haz muchas preguntas.
15.-Aprender a tocar un nuevo instrumento musical.
16.-Tener un pizarrón en casa.
17.-Probar una nueva comida o postre.
18.- Ir a un museo
19.- Ayudar a alguien.
20.-Vender algo que tu hijo haga.
21.-Crear un club con sus amigos.
22.-Levantarse temprano para hacer algo que ame. 
23.-Hacer algo con arcilla.
24.-Dibujar algo nuevo. 
25.-Pintar. 
26.- Verse al espejo y hacer una retrato de él mismo.
27.-Intercambiar la comida. Desayuna en la cena, y merienda en la mañana.
28.-Realizar un experimento científico.
29.-Hacer un juguete de material reciclado.
30.-Jugar un juego de pizarrón o cuaderno como gato o tripas.
31.-Aprender un nuevo deporte.
32.-Componer una canción.
33.- Hacer una lista de todo lo que quiere hacer en un día. 
34.-Escribir una idea cada día.
35.- Hacer una presentación para alguien que nunca ha conocido.
36.- Correr lo más rápido que pueda.
37.- Desarmar algo y después tratar de armarlo otra vez. 
38.- Elaborar una escultura. 
39.Resolver un rompecabezas.
40.- Jugar a una pasarela.
41.-Elaborar una obra de teatro.
42.-No dejar pasar una siesta entre la tarde.
43.- Entrevistar a alguien que se dedique a lo que él o ella quiere ser de grande.
44.-Estar quieto y sin hacer ruido por cinco minutos. 
45.-Hacer algo relacionado con ciencia o tecnología. 
46.- Ir a una fábrica y aprender cómo se hace un objeto nuevo
47.- Ver un vídeo sobre algo que le fascine y aprenda algo nuevo. 
48.-Diseñar algo a la moda con material reciclado.
49.-Plantar un jardín.
50.- Diseñar un lugar en tu casa para leer o descansar.


martes, 12 de abril de 2016

10 tips para lograr tu cuerpo ideal

1.- Mezcla cardio con entrenamiento de fuerza. Combinar ejercicios evitarás que tu cuerpo se acostumbre y se estanque. 

2.- Afrega cinco minutos extras a tu rutina de cardio.

3.- Apunta lo que comes. No se trata de que te obsesiones, pero al revisar lo que comiste hoy lo haces consciente y sabrás cuál es tu talón de Aquiles. 

4.- Pon platos chicos  la mesa. Así pondrás menos comida para llenarlos, así que comerás menos.

5.- ¿Amas la hamburguesa? Trata con un vegetariano o de soya. Te encantara. 

6.- Limpia tu despensa, si tienes papas o refrescos seguramente caerás en la tentación. En cambio si no los ves, ni siquiera pensaras en ellos.

7.- Elige botanas con agua, por ejemplo sandia, melón, pepinos, jitomates. El agua previene la hinchazón.

8.- Una vez a la semana tomate una foto para qu puedas ver los avances.

9.- Sigue la regla 80/20. Comer libre de ostaculos el 80% y los otros 20% algún antojo ocasional. 

10.- El músculo quema más calorías, así que incluye 20 minutos de entrenamiento de fuerza por lo menos una vez a la semana. 

martes, 5 de abril de 2016

Los sorprendentes beneficios de la manzana

Anti-cancerígeno.
Puede detener el crecimiento de las células con Cancer e incluso matarlas.

Previene el colesterol.
Está probado que es beneficioso para los humanos en término de antiflamatorio y tiene propiedades antioxidantes. 

Estimula el sistema inmune.
Contiene un antioxidante conocida como quarcetina que estimula el sistema inmune para construir las defensas naturales del cuerpo. 

Evita el asma
Los fitoquimicos es la sustancia que le da a la manzana sus propiedades curativas que puede ayudar a un individuo a curar el asma.

Diabetes
Consumir al menos una manzana al día puede disminuir el riesgo de tener diabetes. 

Previene las cataratas.
Muchos estudios han demostrado que las personas con una dieta rica en antioxidantes como la manzana tiene menos posibilidad de desarrollar cataratas.

Ayuda a perder peso.
Tiene muy pocas calorías. 

Blanquea los dientes
Masticar o morder las manzanas estimula la producción de saliva.

Hidrata la piel.
Las manzanas contienen nutrientes esenciales como la vitamina C que contribuye a tener una piel más saludable.

Ayuda a que crezca el cabello.
Aplicando el jugo de manzana en tu cuero cabelludo, ayuda a eliminar la caspa.

domingo, 3 de abril de 2016

Los mejores antibióticos naturales

El antibióticos es una sustancia química que mata o impide el crecimiento de microorganismos, que usualmente son bacterias, que enferman el cuerpo. 

Ajo.
Es uno de los mejores y más potentes antibióticos naturales. Tiene más de 60 componentes antivirales y antibacteriados, que o solo curan si no que previenen todo tipo de infecciones aplicado directamente sobre heridas, no tendrás que preocuparte por ninguna infección, e ingerido como por arte de magia estarás libre de cualquier molestia. 

Cebolla.
Es uno de los más importantes antibióticos naturales después del ajo, esto por la combinación de sustancias que la componen. Es excelente para cualquier infección de las vías respiratorias. También es excelente para compartir cualquier tipo de parásitos intestinales. 

Jengibre.
Tiene un poder antibiótico selectivo por lo cual es implacable con los microorganismos malignos y fomenta el crecimiento de organismos benignos como los de la flora intestinal. Es particularmente buena para infecciones intestinales y de garganta.

Romero.
El romero tiene más de 20 propiedades antivirales. Un té de Romero es excelente para evitar que gérmenes que pueden dañar tu salud, se expandan por todo tu cuerpo. Una infusión tres veces por semana te ayudarán a prevenir muchas infecciones y enfermedades. 

lunes, 28 de marzo de 2016

Beneficios de la lactancia materna

Cerebro.
La leche materna tiene grasas y proteínas y una gran cantidad de componentes que ayudan para el desarrollo óptimo del cerebro.  

Oído
Disminuye infecciones de oído.
Favorece la agudeza auditiva.

Ojos.
Menos incidencia de miopía.
Menos propensos para necesitar lentes. 

Sistema respiratorio.
La leche materna protege contra el asma, su alto contenido de nutrientes evita la apaficion de numerosos problemas e infecciones respiratorias como catarro, bronquitis,neumonía, influenza y brionquiolitis.

Dientes
Disminuye el riesgo de caries.
La succión del pecho estimula un adecuado desarrollo máxilofacial. 

Piel.
Más suave y más flexible.

Lenguaje.
Los bebés que toman pecho utilizan más de veinte músculos de la cara y  la  mandíbula lo cual los ejercitan más del doble que los bebés que toman biberon. Es muy importante por qué prepara la boca, la lengua y la garganta para formar los sonidos necesarios.

Estomago.
Mejor digestión para el bebé.
Prevención de la diarrea.
Menor número de infecciones digestivas debido a las propiedades de la leche materna. 

Sistema inmunológico.
La leche materna contiene células que contribuyen a regular la respuesta inmunologica y les proporciona protección frente a algunas enfermedades crónicas.
Los beneficios que una lactancia prolongada puede reportar a la salud de adultos grandes beneficios demostrando que protege contra el Cancer, la obesidad, la osteoporosis, enfermedades de la piel, desnutricion y disminuye la posibilidad de tener diabetes.

Intestino.
Favorece la maduración intestinal. 
Retarda de la avance de la enfermedad celiaca y proporciona protección contra enfermedades inflamatorias de los intestinos, como colitis ulcerosa.
La lactancia prolongada reduce el riesgo de padecer en la edad adulta Cancer gástrico, gastritis o úlcera péptica.

Otros
Desarrolla una personalidad más segura e independiente.
Mejor desarrollo psicomotriz, emocional y social.



10 mitos sobre la lactancia materna

1.-Por amamantar los senos se caen. Falso, los senos se caen por genética, edad, embarazo.

2.- El tamaño del busto es igual a la producción de leche. Falso, el tamaño de los senos solo indican la capacidad de grasa y no la capacidad de leche. La glándula mamaíta capaz de producir la leche es casi igual en todas las mujeres. 

3.-La leche se baja después del tercer día de dar a luz. Falso. Los primeros tres días a las mamás les sale  el calostro, que es leche pero más concentrada.

4.- La lactancia margina al papá en la crianza del bebé. La alimentación no es la única actividad ni necesidad que el bebé necesita, hay muchas actividades que es papa puede involucrarse. Cómo hacerlo dormir, cargarlo o cambiarlo. 

5.- Tomar atole aumenta la producción de leche. Falso. Él atole solo engorda a la mamá, no hay pruebas contundente que ayude a la producción de leche.

6.- Hay mujeres que no producen leche. Más que una constante, son anécdotas. todas estamos dotadas para esto. 

7.- Hay mujeres que no producen leche. "Entre más succión más producción" las mamás están dotadas para producir lo que el bebé necesita, lo que pasa que cuando se empieza a combinar la fórmula y a reducir los periodos de lactancia, la leche se reduce.

8.- Después de 6 meses la leche es pura agua. Falso. La leche materna es siempre de excelente calidad. De los 12 a 23 meses aporta el 50% de propiedades que necesita el bebé. Después de los seis meses el bebé necesita alimentos sólidos, pero esto no significa que la calidad de la leche disminuya. 

9.-El bebé que es amamantado es más berrinchudo. El humano siempre a necesitado el contacto continuo, un bebé necesita el contacto piel con piel para generar apego a la madre. A la vez que crecen sanos y fuertes. 

10.- El biberón es más barato. La lactancia no cuesta, mientras que el biberon implica toda una infraestructura y cuidados sépticos. Las fórmulas además de caras puede generar alergias a los bebés. Un bebé amamantado se enferma menos y se alivia más rápido, por lo que el costo en medicinas y doctores también es menor.  

miércoles, 23 de marzo de 2016

Acido folico en el embarazo.

En México al menos seis mil niños nacen cada año con defectos genéticos como el del tubo neural, lo que podría evitarse si la madre consume ácido folico antes de quedar embarazada y a lo largo del embarazo. 

¿Qué es el ácido folico?
Es un componente de la vitamina B, se puede encontrar su forma natural (folato) en dosis pequeñas en ciertos alimentos o en su forma sintética de laboratorio (ácido folico).

Daños en en infante por falta de ácido folico en la madre.
Defectos en el cerebro: anencefalia,subdesarrollo del cráneo y del cerebro.
Espina abierta: parálisis sensitivo-motora de grado variable en las piernas, falta de control de vejiga o recto.
Labio leporino.
Problemas de la función sexual en la adolescencia.

Dosis de ácido folico recomendable.
0.4 gramos a lo largo de toda la edad reproductiva.

Beneficios para la madre.
Producción de glóbulos rojos lo que previene la anemia.
Prevención de nfermedades cardiovasculares.
Reduce la posibilidad de aparición en el cuello del utero y Colón.

Alimentos con folato, vitamina B natural.
Espárragos
Jugo de naranja
Frijoles
Betabel
Espinaca 
Aguacate 
Chícharos
Coles de Bruselas
Lechuga romana
Cacahuates
Naranja 
Pan blanco
Brócoli
Tomates
Fresas
Jugo de toronja
 Platano
Elote

Nota: El folato puede destruirse al cocinar o al almacenar es por eso que se recomienda tomarlo en forma sintética.



martes, 22 de marzo de 2016

Como fomentar la creatividad en los niños.

" Los niños ven el mundo con otros ojos, interpretan la realidad a su manera, y son capaces de cambiar lo ordinario en extraordinario "

 1.- Los niños aprenden jugando. Permite el juego libre y no lo dirijas. Que tu niño se sienta libre de jugar lo que él quiera y como quiera.

2.- Crea un entorno creativo. Puedes poner papel craf en las paredes para que el dibuje, hacer una caja sorpresa donde cada semana pongas objetos diferentes, hacer un laberinto con cajas recicladas.

3.- Realiza actividades creativas. Ir al parque a jugar, ir al museo, un paseo en bici, ver las estrellas, ir a nadar, visitar un lugar inesperado, ir a leer un libro al aire libre, coleccionar algo, pintarse la cara..

4.-Léeles cuentos y creen historias. Podrías leer un cuento popular y que por una semana se invente un final alternativo y que lo dibuje, creen historietas juntos o algún cómic.

5.-Demuéstrele interés. Conozca los intereses y gustos de sus hijos y realice actividades entorno a estos. 

6.- Proporciona nuevas experiencias. Ir a la playa, de excursión o de campamento.  

7.-Aplauda su ingenio. Demuestre alegría cuando sea capaz de solucionar problemas por él mismo.

8.-Ayúdale a desarrollar su pensamiento crítico. Pregúntale hasta lo más obvio. 

9.-Límite el tiempo con el celular, tele o computadora. Estas son actividades pasivas que no ayudan a la creatividad. 

10.- Ponle metas alcanzables. Procura animarlo y dejarlo actividades difíciles para su edad. 



jueves, 17 de marzo de 2016

Hábitos para embarazadas

1.- Jugos verdes. Excelentes para nutrirlos a ambos.

2.- Sal de mar. Olvida la sal procesada, que lo único que te va a traer es la retención de líquidos. 

3.- ¿indigestión?  Una cucharadita de bicarbonato no más de una pez al día.

4.- Piel. Para la panza aceite de coco

5.-Camina. Sal a dar la vuelta, sube las  escaleras....

6.-Licados dulces. Y qué mejor manera de endulzarlos con miel de abeja. Súper nutritivos. 

 7.- Jengibre. Excelente para problemas digestivos y náuseas. Inclúyelo en jugos no te lo tomes en té por qué es muy fuerte.

8.- Meditacion. Para conectarte más con t bebé. Yoga es una manera excelente de relajarte con tu bebé. 

9.- Agua. Toma mucha agua.

10.- Antojo. Es tu momento, y a lo mejor no se va a volver a repetir pronto, luego pierdes los kilitos de más. Cúmplelos todos, pero sin exagerar.

11.-Asiste a cursos prenatales. Si no puedes ir busca en YouTube. 

12.- Prudencia. Es la clave de un embarazo saludable. 

13.- Evita los alimentos altamente procesados.  


martes, 15 de marzo de 2016

¿Como manejar las rabietas?

1.- Escuchar. Las rabietas tienen de base un sentimiento de frustración, así que escucha sus motivos. 

2.- Comprender. Ponte a su altura, míralo a los ojos y dile que entiendes su enfado. 

3.- Expicar. Con palabras simples.

4.- Prponer. Una solución donde los dos salgan ganando. Deja que tu pequeño empiece a resolver problemas y dile que te diga que haría él. 

5.- Reforzar. Cuando se haya calmado regenta le si tu actitud estuvo bien, y que te diga por qué cree que no lo fue. Pídele que te diga que pudo haber hecho.

lunes, 14 de marzo de 2016

Como tener un buen día.

1.- Haz un plan para tu fin de semana. 

2.- Da un paseo después del trabajo.

3.- Haz esa cosa que tanta flojera te da y quítatela de en medio. 

4.- Se amable, da las gracias y sonríe.

5.- Dale un beso a alguien lindo.

6.- Baila un buen rato.

7.- Por un día no seas amargado. 

8.- Consiéntete un rato.

9. - Haz que el baño de hoy dure más de cinco minutos.  

10.- No dejes que nada ni nadie te ponga de malas hoy. Es tu día.  

martes, 8 de marzo de 2016

Típs para ir a visitar a una amiga o familiar que acaba de dar a luz.

Todas las que ya pasamos por esta situación sabemos perfectamente lo incómodo que resultan las famosas visitas. Es por eso que voy a escribir diez cosas de que hacer y que no hacer al momento de ir a visitar a una amiga, a un familiar o a una compañera de trabajo. Espero les guste y me dejen un comentario si me falto algo y su experiencia. 

1.- Se breve. Todo mundo sabe que un bebé es la cosita más hermosa y todos quieren conocerlo, pero ten en cuenta que la mamá está agotada por esta nueva etapa de su vida. Así que solo ve 30 minutos. Yo recuerdo que cuando venían a verme, había ocaciones que se tardaban tres horas, y lo único que yo quería era dormir, por qué las que ya pasamos por esto sabemos que los bebés duermen como una hora en la noche, y me frustraba que mi bebé se durmiera y en lugar de hacer otras cosas, tenía que estar atendiendo a las visitas. Es muy lindo que te visiten  por qué es una manera que las personas demuestran que les importas y que te apoyan en este momento yo tan especial, pero estaría genial que antes de que nazca tu bebé dejaras bien en claro el tiempo de visita, si eres una amiga que va a ver a la nueva mamá se breve.

2.- Realiza una visita colectiva. Ponte de acuerdo con sus conocidos para que sea de una vez y no la interrumpan por las visitas que cada uno. 

3.- Llévale algo para ella y para su bebé. No importa que le hayas dado algo en su baby shower, tampoco que sea caro, podrías probar con un paquete de pañale, un aceite o unas toallitas húmedas. Cosas que siempre se van a utilizar. A ella llévale algo de comida, en ese momento lo último que se le pasa por la mente es cocinar. 

4.- Dale privacidad. La lactancia es algo tan maravilloso por qué es una conexión entre mamá e hijo, y el ojo solo de ellos dos en el que el testigo inmediato es el papá. No familiares ni amistades. Por qué créanme que es súper incómodo sacar la teta en frente de todos y algo tan intimo se vuelve una exhibición, y más por qué todos se quedan mirando, así que si vez que el bebé tiene hambre o la mamá está preparándose para lactar despídete o ayúdale. A lo que pasamos al siguiente punto.

5.- Ayuda a limpiar. Esto es un gesto que créanme, se les agradecerá infinitamnete, y es por qué si se está sola y fue cesárea, difícilmente y por motivos evidentes no se sea posible limpiar la casa. Así que acomidate a ayúdarle a limpiar la cocina, lavar los trastes y recoger su cuarto. 

6.- No juzgues. No cuestiones el nombre que le quiere poner a su bebé, no le digas las cosas que hubiera hecho cuando estaba en labor de parto y no digas cosas como " a mí no me dolió". Cada quien lo vive a su manera.

7.- No la angusties. Lo que menos espera son quejas o comentarios negativos. Platícale cosas interesantes o dile consejos que le pueden ayudar a ella y a su bebé. 

8.- Si su bebé se quedó en el hospital por x razón, no le digas lo bien que te va a ti con tus hijos. Es un momento muy difícil para ella, y no tendrá ganas de poner una sonrisa en su cara. Mejor escúchala y dale todo tu apoyo en estos momentos tan difíciles para ella. 

9.- Si eres alguien de confianza, sugiere si le puedes ayudar a poner la venda si fue cesárea. A veces es complicado ponérsela sola y es súper cómodo tenerla apretada. Si aún está en cama ofrécele tu ayuda para acomodarse en la cama o sentarse.

10.- Ayúdale con sus hijos. Si tiene más hijos, ofreceré a ayudarle con bañarlos, a hacer la tarea o a cuidarlos un rato para que ella descanse. 

10 fallos al educar a los hijos.

Ser padre y madre no es tarea sencilla y menos por qué no hay un manual que nos ayude y más tomando en cuenta que cada caso es totalmente distinto al otro. 
Por eso vamos a señalar diez aspectos que podemos mejorar o evitar.

1.- No escuchar a nuestros hijos y no darles tiempo para que se expresen

2.-No reconocer sus virtudes o elogiar sus logros. 

3.- No respetar su individualidad. Tenemos que reconocer que ningún hijo es igual al otro. 

4.-No darles confianza y sobreprotegerlos.

5.- No hacerlos autónomos o hacerlos todo por ellos.

6.- No hablarles con respecto y utilizar gritos y groserías al dirigirnos a ellos. 

7.- Educar a todos por igual pensando que todos tus hijos van a aprender y entender de la misma manera.

8.- No parar de compararlos con el hermano, el primo o el amigo.  

9.- No limitarlo con cosas qu podría hacer acuerdo a su edad.

10.-  No expresar nuestro sentimientos hacia él. 

viernes, 4 de marzo de 2016

10 puntos para fortalecer la autoestima de los niños.

Un niño con buena autoestima, estará motivado para aprender. Tenderá a ser más reeponsables y a entablar relaciones constructivas con las personas que lo rodean. 

1.-  Reconoce los logros que alcance. Nunca está de más felicitarlo o decirle palabras que lo motiven a seguir alcanzando metas, no importa lo pequeñas que tú las veas, para el será un gran logro.  

2.- Ayúdale a indentificar y a corregir las ideas erróneas que tiene sobr su personas, por ej malo: soy malo en las matemáticas. Hazlo con amor y con palabras que el entienda. 

3.- Motival a descubrir todo lo que es capaz de hacer y acompáñalo en el proceso. Tú era su mayos inspiración.

4.- Escucha atentam te lo que te platique, si estás realizando una actividad, suspendela por unos minutos, y date toda la atención. Él se lo merece.

5.- Hazlo responsable en actividades que sean deacuerdo a su edad, por ejemplo: a tender la cama, recoger sus juguetes, limpiar sus zapatos. 

6.- Guíalo a que encuentre sus propias soluciones en lugar de decirle cómo hacerlo. Podrías decirle: ¿y tú qué harías en esta situación? 

7.- Enséñale a reconocer sus errores y aprender de ellos. 

8.- Toma en cuenta su opinión. Por ejemplo: a donde ir el fin de semana, que preparar de comer o qué tipo de ropa comprar para él.

9.- Reconoce el esfuerzo que realiza por hacer las cosas bien, por ejemplo no le exigas tener puro diez en la escuela y dile cosas como estoy orgullosa de ti por ese ocho en matemáticas. Tampoco lo compares, recuerda que cada niño se desarrolla y aprende de manera diferente. 

10.- Demuestra en cada momento lo mucho que lo quieres. Abrázalo, dale besitos, dicelo, dale detallitos. Esto fortalecerá su autoestima!  

domingo, 28 de febrero de 2016

La salud dental en bebés y niños.

Sigue las siguientes recomendaciones para garantizar la salud dental de tu pequeño a lo largo de su crecimiento. 

0-6 meses
Utilizar un pañuelo húmedo para limpiar las encías. 
Por la noche biberón con agua, no leche ni zumos. 

7-12 meses
Si la salida de los dientes de leche genera molestias es importante consultar al pediatra. 
Darle un chupete o juguete frío, no congelado, para mordisquear.  
Cuando salgan los molares empezar a utilizar un cepillo de dientes suaves. Ya no utilizar el paño.

1-2 años 
Pasarle con cuidado un hilo dental una vez al día. 
Empezarle a enseñar a usar el cepillo. 
Realizar la primera visita al dentista.

3-4 años
Inicia el auto-cepillado. Comprar un cepillo especial.
Cambiar el cepillo cada 3 meses y después de pasar una endermedad. 
Limitar el consumo de bebidas y alimentos con azúcar.
Empiece las revisiones dentales cada seis meses.

5-7 años
Empiezan a salir los dientes definitivos. 
Pregunté a su dentista sobre la posible utilización de suplementos con flúor y/o selladores dentales 

7-15 años
Revise si los dientes están bien colocados y consulte con su dentista la necesidad de un aparato. 
Refuerce los hábitos de higiene denta como cepillarse después de cada comida. 
Alimentación sana como leche, frutas y verduras. 
Pocos refrescos y alimentos azucarados.

5 consejos anti-berrinche.

1.- Ignora sus gritos y pataletas hasta que se tranquilice.

2.- No lo forces ni le grites a la hora de hacer deberes. 

3.- Solo dale las cosas si las pide bien, sin gritos ni amenazas

4.- Muéstrale cariño y atención hasta que se calme. 

5.- No sucumbas a sus caprichos y mantente firme.



miércoles, 24 de febrero de 2016

10 claves para la lactancia materna.

1.- Amamanta pronto, cuanto antes mejor. 

2.- Ofrece el pecho a menudo, día y noche.  

3.- Asegúrate que el bebe este succiona eficazmen y la postura correcta. 

4.-Permite que el bebé mame del primer pecho todo lo que desee, hasta que la suelte.  

5.- Cuanto más mame el bebé, más leche tiene la madre. 

6.-  Evita biverones de ayuda y sueros glocosados. 

7.- Evita el chupete. Al menos la primera semana que la lactancia este bien establecida.  

8.- Recuerda que un bebé también mama no sólo por que tiene hambre. 

9.-  Cuídate, recuerdan encontrar tiempo para ti y descansar un momento, no dudes en pedir ayuda a tu esposo o aún familiar cercano.

10.- Busca apoyo e investiga cualquier duda que tengas sobre la lactancia. 

domingo, 21 de febrero de 2016

7 pasos para la lactancia materna eficaz

1.-Ayudar a las mamás a iniciar la larga día la media hora siguiente después del nacimiento del bebé.  

2.- No dar a los recién nacidos otro tipo de leche que no sea la materna,a no ser que tengan un medicamento.

3.- Facilitar la convivencia con la madre y el lactante durante las 24 horas.  

4.- Mostrar a las mamás como darle de mamar a su bebé, y cómo mantener la lactancia incluso si se ha separado del bebé.

5.-  Peomover la lactancia materna a libre demanda.  

6.- Evitar el uso de chupones a niños que están sido alimentados a pecho. 

7.- Informar loa beneficios que ofrece la lactancia materna y como practicarla. 



viernes, 19 de febrero de 2016

La mejor alimentación a partir de los 40

Si estás en los 40, es el momento de tu premenopaucia. Esto indica que los u eles de estrógeno empezarán a bañar, esto indica que estás más propensa a sufrir retención de líquidos. 

Para minimizar esto, es conveniente empezar a consumir más alimentos toa ricos en fibra y con las liquidos como los vegetales.

La lechuga
Los espárragos
Y el apio

Por otro lado el cuerpo está perdiendo elasticidad, por eso no es conveniente que subas y bajes de peso. En la piel se va a notar los estragos de lo que haces. Come sano y come bien.

lunes, 15 de febrero de 2016

La mejor alimentación a partir de los 30 años

El metabolismo empieza a volverse más lento, por lo que la mantener el peso se vuelve más complejo. Por esta razón el cuerpo que teníamos a los 20 empieza a transformarse un poco al entrar a esta edad.
A esta edad llegan los hijos con mayor probabilidad, lo que implica un cambio corporal importante. 
No solo por qué la llegada de un hijo cambian las proporciones del cuerpo, si no además por qué todo el trabajo de maternidad, implica gran consumo de energía. 
En esta edad es recomendable comer:

Frijoles negros
Proteínas 
Aceite de oliva
Almendras 
Aceitunas 

Ya sea entre comidas o incorporadas en las comidas grandes.
A todo lo anterior puedes sumarle otro elemento: el té verde. 
Hace que el metabolismo funcione de forma correcta lo cual da como resultado que el cuerpo deseche con más rapidez lo que no necesita.  

sábado, 13 de febrero de 2016

10 alimentos que retrasan el envejecimiento.

PESCADO
Rico en proteínas y omega. Humecta la piel, desinflama el cuerpo y reduce las arrugas.

TÉ VERDE
Por ser rico en antioxidantes, es perfecto en la pérdida de peso y cuidados de la piel. 

NARANJA
Humecta naturalmente la piel y evita la aparición de arrugas. 

MANZANA
Reabilita y controla los radicales libres. 

VINO
Su principal componente que tiene efecto anti-edad, además acelera la procesos metabólicos en el organismo. 

LECHE
Posee nutrientes como el potasio y el magnesio je son bueno para el corazón. Evita el Cancer de piel. 

 AGUACATE
Disminuye los índices recolectaron malo. 

ZANAHORIA
Retrasa el envejecimiento mediante la producción de colageno, encargado de mantener la piel firme.

BROCOLI
Protege la piel contra las radicales libres, encargada de envejece y dañar la piel.

JITOMATE
Embellece la piel y combate el enbejecimiento. 


domingo, 31 de enero de 2016

11 tips para adelgazar



1.- Toma más agua.
El agua es muy importante al momento de perder peso, ya que el consumo de agua ayuda a limpiar las toxinas de tu cuerpo en forma de orina. Toma de 2 a 3 litros por día. 

2.- Toma té verde en lugar de café.
Tiene pocas calorías, por lo cual es perfecto para la pérdida de peso. Además tiene más propiedades que son buenas para la salud. 

3.- Té de limón con miel.
Tómalo en ayunas por diez días y te sorprenderán los resultados.

4.Reduce los carbohidratos.
El arroz tiene muchas calorías y carbohidratos. Si quieres perder peso necesitas dejar de consumirla. 

5.-Aumenta tu consumo de proteínas. 
Ayuda el desarrollo de los músculos.

6.- Come más fibra.
Consumir más fibra te ayuda a perder peso y a reducir colesterol en tu cuerpo. Mantiene tu estómago más lleno por más tiempo y previene la obesidad.

7.- Evita comida chatarra.
Alimentos como pizza, hamburguesa y frituras no contienen nada nutritivo que pueda aportar a tu cuerpo.  La comida chatarra es el más común factor que produce obesidad. 

8.- Realiza ejercicio.
Mantente siempre activa. Empieza con ejercicios simples como correr, trotar, yoga, nadar o hasta saltar la cuerda. 

9.- Bájale al consumo de la harina, la sal y la azúcar.
Es imposible dejar estas tres cosas en su totalidad. Pero si antes te comías un pan todo los días ahora intenta con uno a la semana. Mídete en su consumo.

 10.- Come frutas y verduras con mucha agua.
Por ejemplo el melón, la sandia y el pepino. 

11.- Come por lo menos tres veces al día.
Recuerda que el desayuno tiene que ser más fuerte que la cena. 



martes, 26 de enero de 2016

Agua de avena para adelgazar.

Beneficios de consumir agua de avena 

-Reduce el colesterol en la sangre. 
-Estabiliza los niveles de azúcar.
-Preciene el Cancer, en especial el de Colón. 
-Reduce la hipertensión arterial. 
-Evita el estreñimiemto.
 -Contribuye a bajar de peso
-Menora el rendimiento en el deporte.
-Disminuye el colesterol.


Preparación 

Licua un puño de avena con agua, agrégale canela en polvo y si gustas endulzar utiliza azúcar Stevia.
Tómatelo en ayunas y antes de cada alimento.


miércoles, 13 de enero de 2016

¿Qué debe llevar la futura mamá al hospital?

1. Pantuflas o unas chanclas cómodas, de preferencia que sea de meter donde puedas ponerte unas calcetas. 

2.- unas toallas sanitarias nocturnas

3.- Jabón  de barra, desodorante, toalla para secarte después del baño.
 
4.- Cepillo  de dientes, pasta dental y un vasito.

5.- Cepillo para peinar y una dona de cabello
 
6-. Ropa cómoda como unos pants, playera súper cómoda y un suéter. Recuerda que tienes que salir súper abrigada del hospital. 

7.- En  algunos hospitales te permiten tener tu celular, si es así tu cargador. 

8.- Ropa interior.



martes, 12 de enero de 2016

¿Qué es la UCIN y que llevar para tu bebé? Preguntas frecuentes.

Primero que nada hay que dejar en claro que es la UCIN y cuál es su función, UCIN significa unidad de cuidados intensivos neonata les y está diseñada para los bebés prematuros o a los que le faltó semanas antes de su término, tienen dificultades durante el parto o presenta síntomas de algún problema de salud.

Las personas que trabajan dentro de esta unidad son enfermeras, pediatras y neonatologos.

¿Cuánto tiempo permanecerá mi bebe en la UCIN? 
Bueno esto depende de tu bebé y el problema que tenga, puede ser desde unas horas hasta meses. Pero el tiempo que está ahí tu bebé te van a permitir va hurtarlo para que se recupere más rápido, puedes llevar una playera de algodón si botones o cierres para que tu bebé este más cómodo. También se te va a permitir darle pecho a tu bebé para que de igual manera teng una recuperación más pronta, si el estado de salud de tu bebé no te permite darle pecho a tu bebé de manera directa, le puedes mandar tu leche en frascos esterilizados. Recuerda que la leche materna es lo mejor que le vas a poder dar a tu bebé en esos momentos que tanto necesita de ti. 

¿Quién lo va a cuidar?  
Durante todo el día estará a cargo de tres enfermeras diferentes, la de la mañana, la de la tarde y la de la noche. En cada turno se le tomará la temperatura a tu bebé y le darán las medicinas que le tocan. Durante tus visitas en la mañana se te dará el informe de tu bebé, su progreso o si tuvo alguna recaída. Si tu bebé está grave, también se te dará informe en la tarde, si no solo en la mañana. El pediatra cambia cada mes. Las enfermeras también te van a ayudar a amamantarlo y a cargarlo.

¿Podré cargarlo o tocarlo
Si. Siempre y cuando cumplas con los requisitos de higiene antes de entrar, el cual consiste en ponerte una bata, un tapa bocas y un gorro que ellos te proporcionan. Tendrás que lavarte las manos siguiendo el protocolo que usualmente esta pegado en la pared. La gorra y el tapa bocas lo tendrás que tirar a la basura una vez que hayas terminado tu visita, sin embargo tu bata es personal, así que asegúrate ponerlo en el ganchillo que se te asigne. Recuerda que es una unidad de cuidados, y  tienes que ir lo más limpia posible. 

¿Con qué frecuencia podré ir a la UCIN y cuánto tiempo puedo quedarme ahí? 
Puedes ir los tu turnos y te dan una hora para estar con tu bebé. Ahora bien si ya te dieron el visto bueno que puedes amamantar a tu bebé, podrás ir cada tres horas y te vas a dar un horario especial a ti. Te recomiendo que pase primero tu esposo y le des unos diez minutos, ya que hay otras mamás que están lactando.

¿Qué tipos de cuidados necesitará el bebé una vez en casa? 
Eso depende de cada bebé, pero usualmente después lo mandan a rehabilitación temprana. 

¿Dónde podré comer cuando este en el hospital? 
Lamentablemente tendrás que comprar por tu cuenta, siempre hay puestos de comida en los alrededores que puedes ir. Ahora bien, si te quedas a lactar cada tres horas, el hospital tiene el deber de darte ayuda alimenticia, que consta de un desayuno, una comida y una cena.  Si no te dicen nada, pregunta. Estás en todo tu derecho de exigirlo. No podrás comer dentro de la UCIN, pero te asignarán una Sara especial para hacerlo. 

¿Se puede utilizar un teléfono celular dentro de la UCIN? 
No, el celular se considera el aparato más sucio de la vida cotidiana, ni siquiera se te va permitir tomar fotos, por lo tanto el tiempo que tu bebé este dentro dela UCIN, nadie más lo conocerá más que los papás. Ya en confianza si tu bebé se queda solo y tú consideras que su estado de salud no es grave, podrías pedirle a la enfermera si se te permite tomar una foto rápido. Hay enfermeras que acceden y otras no. Mejor no insistir si la respuesta es negativa, ellas mejor que nadie conoce los progresos de tu bebé. 

¿Qué hay dentro de la UCIN?
 Incubadoras, sondas, calentadores neonatales, vías intravenosas, monitores, fototerapia, y respiradores.

¿Mi bebe va a estar vestido? 
No, solo va a estar usando pañal.

¿Qué debo llevarle a mi bebe emite tras este en la UCIN
Pañales desechables, toallitas húmedas, un jabón para bañar (los bebes se bañan todas las mañanas a las ocho). Dentro del hospital se le proporcionará sabanas a tu bebé. Puedes preguntarle a la enfermera si se te permite traerle un gorrito de algodón a tu bebé por el aire acondicionado.

Espero que esta información les haya sido de gran utilidad, y recuerden que si tienen cualquier duda, no duden en preguntar. 
















Que llevar en la pañalera de tu bebé al hospital.

Les voy a compartir que fue lo que yo llevé al hospital para mi bebe, yo lo organice un mes antes de la fecha del parto por cualquier cosa. Espero les sea de gran utilidad y recuerden que si ustedes consideran agregar mas no duden en ponerlo, es mejor que no nos falte nada. 
 
Memelulos
 Yo me llevé dos con manga larga. Pero en realidad solo utilizas uno que es con el que sales. Te recomindo que sea uno fácil de poner, puedes practicar con un muñeco, por qué créeme, si es tu primer bebé batallas mucho al vestirlo. Y más por qué en algunos hospitales las enfermeras no te ayudan. Podrías buscar uno que tenga cierre. 

Pañaleros
 Puedes llevarte unos dos.

Pañales
 En algunos hospitales te los dan, pero si es privado tú tienes que llevarlos. Llévate unos cuatro, son más que suficiente. 

Gorrito de algodón.
  Es primordial que se lo pongas a ti bebé, ya que para él es su primer contacto con la intérprete y tiene que estar súper abrigado, además que si lo acostumbras a usar gorros desde bebé, se te facilitará que lo utilice después. 

Cobijas.
 Dos cobijas gruesas y una delgada. 
 
Toallitas húmedas y aceite de bebé.
A veces se tardan en darte a tu bebé por qué lo tienes que dar de alta y el papeleo y claro que no está den mas si lo llevas.

Calcetas y guantes
 Si está más abrigado que mejor, además los guantes le ayudan a no rasguñarse, puedes ponérselos al revés para que los hilos no lo lastimes, o verificar que no tengas un hilo por ahí.

Carriola 
 Podrías llevarla, pero créeme que en esos momentos solo quieres tener a tu bebé en brazos. Ahora bien si tienes más hijos y no tienes con quien dejarlos, una carriola te ayudará bastante.

Jabón para bebé.
 En la mayoría de los hospitales los bañan antes de entregártelo. En el hospital que yo estaba los bañaban a las ocho de la mañana.