2.- Sal de mar. Olvida la sal procesada, que lo único que te va a traer es la retención de líquidos.
3.- ¿indigestión? Una cucharadita de bicarbonato no más de una pez al día.
4.- Piel. Para la panza aceite de coco
5.-Camina. Sal a dar la vuelta, sube las escaleras....
6.-Licados dulces. Y qué mejor manera de endulzarlos con miel de abeja. Súper nutritivos.
7.- Jengibre. Excelente para problemas digestivos y náuseas. Inclúyelo en jugos no te lo tomes en té por qué es muy fuerte.
8.- Meditacion. Para conectarte más con t bebé. Yoga es una manera excelente de relajarte con tu bebé.
9.- Agua. Toma mucha agua.
10.- Antojo. Es tu momento, y a lo mejor no se va a volver a repetir pronto, luego pierdes los kilitos de más. Cúmplelos todos, pero sin exagerar.
11.-Asiste a cursos prenatales. Si no puedes ir busca en YouTube.
12.- Prudencia. Es la clave de un embarazo saludable.
13.- Evita los alimentos altamente procesados.
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