15 cosas que una mamá debería enseñarle a un hijo.

1.-Un hombre sexy cocina y lava los trates.

2.-Estudia duro y esfuérzate para hacer y ser lo mejor.

3.-Aprende un poco de arte, cultura, reparación de carros y hogar.

4.-Pon a dios en primer lugar y la familia en segundo.

5.-Diariamente has ejercicio, dúchate y realiza una oración.

6.-Respeta siempre a tu madre.

7.-Arrepiéntete rápido, perdona rápido y olvida rápido.

8.-Manter tú habla limpia y tus pensamientos limpios.

9.-Chicas reales y mujeres reales no lucen como una modelo de Victoria secret.

10.-Realiza las cosas correctas, incluso si estás solo.

11.- Amor, servicio y respeto son inseparables. 

12.-Ve lo mejor en las personas. 

13.-Aprende a controlarte.

14.-Mantén tu cuarto limpio.

15.-Estidia lo que te apasiona.

¿Cómo enseñar a los niños a decir la verdad?

1.- Mantente cool.

Cuando los niños dicen una mentira, tu primera reacción es enojo. Dente y piensa que tu hijo está aún aprendiendo, cuando nos enojamos e inmediatamente castigamos, los niños no tienen el beneficio de aprender y discutir en él momentos por qué mentir está mal y decir la verdad esta bien. 

2.- No hacer trampas.

Si ya sabes que tu hijo es deshonesto, preguntarle si está mintiendo puede hacer que vuelva a mentir.

Mejor dile a tu pequeño lo que viste y que está mal. Discutir juntos por qué está bien decir la verdad ayudará a tu hijo a desarrollar criterio.

3.-Evita las etiquetas.

Asegúrate que tus hijos sepan que no te gusta cuando ellos mienten, sin enarcó no les digas "mentirosos". Los. Iños tienden a crecer con ciertas etiquetas sean positivas o negativas. 

4.-Dales la oportunidad de retractarse.

Si cachas a uno de tus hijos diciendo una mentira, dale la oportunidad de que te diga la verdad. Acuérdate que están aprendiendo  que pueden cometer errores y sin embargo poder hacer las cosas bien.

5.-Hazle saber lo que piensas.

Cuando tu hijo diga la verdad, déjalo saber lo mucho que aprecias su coraje y honestidad.

"Sé que es difícil decir la verdad en algunas ocaciones pero estoy muy orgullosa de ti cuando dices las cosas como son."

6.-Sé un buen ejemplo.

 Asegúrate de demostrarle tu honestidad y tener cuidado de no decir mentiras, al menos no enfrente de ellos.

6 hábitos para los padres altamente efectivos

No hay una manera concreta para criar a lo hijos de manera correcta. Pero hay unas pocas cosas que los más exitosos padres hacen.

Aquí unos hábitos que los mejores padres hacen.

Las habilidades emocionales, intelectuales y sociales de los niños son como músculos que los padres pueden ejercitar o estropear.

1.-Habla con tus hijos.

80-90% de las palabras que los niños utilizan en la edad de tres años, son aprendidas de los padres. Mientras más platiques con tus hijos, más vocabulario tendrán.

2.-Léele a tus hijos. 

Estudios demuestran que los niños con padres que les leen al menos 20 minutos al día, están al menos un grado más arriba que un niño promedio.

3.- Deja que tus hijos jueguen.

Les da solución de problemas, reflexión y seguridad. De hecho en Finlandia que es uno de los piases con un alto nivel educativos, les permiten a los niños jugar lo que ellos quieran durante 15 minutos, después de una sesión de clase de 45 minutos. 

4.-Limita el tiempo de televisión a tus hijos. 

Una hora de tele al día es igual a problemas de concentración en la escuela.

Niños menores de dos años no deben ver la tele.

La televisión destruye la festividad de los niños.

5.-Fomenta el artista que lleva dentro tus hijo. 

Cuando alguien le preguntó a niños de kinder dentro de un salón de clases, todos contestaron: yo, yo, yo. En tercer grado de primaria, uno que otro tímidamente levanto la mano, mientras que en sexto de primaria 3 levantaron su mano con inseguridad.

6.-Frota tu nariz con la de tus hijos.

Tocar, hablar, sonreír y cantar en el alimento para niños pequeños, esto les ayuda al buen desarrollo de su cerebro. 

50 maneras de que los niños permanezcan creativos.

1.-  Siempre cargar un cuaderno de dibujo.

2.- Bailar música de fiesta.

3.- Pintar rocas.

4.- Atrapar insecto.

5.- Caminar en la naturaleza.

6.- Recoger ramitas y hojas, construir algo con ello.

7.- Construir un fuerte.

8.-Hacer plastilina casera.

9.- Leer un libro e ir s una biblioteca o librería más a menudo. 

10.- inventar una historia, dibujar los personajes y hacer un libro.

11.-Desconéctate. No celular, no tele, no tablet, no videojuegos.

12.- Trata con un nuevo pasatiempo. 

13.- Empieza a escribir un diario.

14.-Haz muchas preguntas.

15.-Aprender a tocar un nuevo instrumento musical.

16.-Tener un pizarrón en casa.

17.-Probar una nueva comida o postre.

18.- Ir a un museo

19.- Ayudar a alguien.

20.-Vender algo que tu hijo haga.

21.-Crear un club con sus amigos.

22.-Levantarse temprano para hacer algo que ame. 

23.-Hacer algo con arcilla.

24.-Dibujar algo nuevo. 

25.-Pintar. 

26.- Verse al espejo y hacer una retrato de él mismo.

27.-Intercambiar la comida. Desayuna en la cena, y merienda en la mañana.

28.-Realizar un experimento científico.

29.-Hacer un juguete de material reciclado.

30.-Jugar un juego de pizarrón o cuaderno como gato o tripas.

31.-Aprender un nuevo deporte.

32.-Componer una canción.

33.- Hacer una lista de todo lo que quiere hacer en un día. 

34.-Escribir una idea cada día.

35.- Hacer una presentación para alguien que nunca ha conocido.

36.- Correr lo más rápido que pueda.

37.- Desarmar algo y después tratar de armarlo otra vez. 

38.- Elaborar una escultura. 

39.Resolver un rompecabezas.

40.- Jugar a una pasarela.

41.-Elaborar una obra de teatro.

42.-No dejar pasar una siesta entre la tarde.

43.- Entrevistar a alguien que se dedique a lo que él o ella quiere ser de grande.

44.-Estar quieto y sin hacer ruido por cinco minutos. 

45.-Hacer algo relacionado con ciencia o tecnología. 

46.- Ir a una fábrica y aprender cómo se hace un objeto nuevo

47.- Ver un vídeo sobre algo que le fascine y aprenda algo nuevo. 

48.-Diseñar algo a la moda con material reciclado.

49.-Plantar un jardín.

50.- Diseñar un lugar en tu casa para leer o descansar.

10 tips para lograr tu cuerpo ideal

1.- Mezcla cardio con entrenamiento de fuerza. Combinar ejercicios evitarás que tu cuerpo se acostumbre y se estanque. 

2.- Afrega cinco minutos extras a tu rutina de cardio.

3.- Apunta lo que comes. No se trata de que te obsesiones, pero al revisar lo que comiste hoy lo haces consciente y sabrás cuál es tu talón de Aquiles. 

4.- Pon platos chicos  la mesa. Así pondrás menos comida para llenarlos, así que comerás menos.

5.- ¿Amas la hamburguesa? Trata con un vegetariano o de soya. Te encantara. 

6.- Limpia tu despensa, si tienes papas o refrescos seguramente caerás en la tentación. En cambio si no los ves, ni siquiera pensaras en ellos.

7.- Elige botanas con agua, por ejemplo sandia, melón, pepinos, jitomates. El agua previene la hinchazón.

8.- Una vez a la semana tomate una foto para qu puedas ver los avances.

9.- Sigue la regla 80/20. Comer libre de ostaculos el 80% y los otros 20% algún antojo ocasional. 

10.- El músculo quema más calorías, así que incluye 20 minutos de entrenamiento de fuerza por lo menos una vez a la semana. 

Los sorprendentes beneficios de la manzana

Anti-cancerígeno.

Puede detener el crecimiento de las células con Cancer e incluso matarlas.

Previene el colesterol.

Está probado que es beneficioso para los humanos en término de antiflamatorio y tiene propiedades antioxidantes. 

Estimula el sistema inmune.

Contiene un antioxidante conocida como quarcetina que estimula el sistema inmune para construir las defensas naturales del cuerpo. 

Evita el asma

Los fitoquimicos es la sustancia que le da a la manzana sus propiedades curativas que puede ayudar a un individuo a curar el asma.

Diabetes

Consumir al menos una manzana al día puede disminuir el riesgo de tener diabetes. 

Previene las cataratas.

Muchos estudios han demostrado que las personas con una dieta rica en antioxidantes como la manzana tiene menos posibilidad de desarrollar cataratas.

Ayuda a perder peso.

Tiene muy pocas calorías. 

Blanquea los dientes

Masticar o morder las manzanas estimula la producción de saliva.

Hidrata la piel.

Las manzanas contienen nutrientes esenciales como la vitamina C que contribuye a tener una piel más saludable.

Ayuda a que crezca el cabello.

Aplicando el jugo de manzana en tu cuero cabelludo, ayuda a eliminar la caspa.

Los mejores antibióticos naturales

El antibióticos es una sustancia química que mata o impide el crecimiento de microorganismos, que usualmente son bacterias, que enferman el cuerpo. 

Ajo.

Es uno de los mejores y más potentes antibióticos naturales. Tiene más de 60 componentes antivirales y antibacteriados, que o solo curan si no que previenen todo tipo de infecciones aplicado directamente sobre heridas, no tendrás que preocuparte por ninguna infección, e ingerido como por arte de magia estarás libre de cualquier molestia. 

Cebolla.

Es uno de los más importantes antibióticos naturales después del ajo, esto por la combinación de sustancias que la componen. Es excelente para cualquier infección de las vías respiratorias. También es excelente para compartir cualquier tipo de parásitos intestinales. 

Jengibre.

Tiene un poder antibiótico selectivo por lo cual es implacable con los microorganismos malignos y fomenta el crecimiento de organismos benignos como los de la flora intestinal. Es particularmente buena para infecciones intestinales y de garganta.

Romero.

El romero tiene más de 20 propiedades antivirales. Un té de Romero es excelente para evitar que gérmenes que pueden dañar tu salud, se expandan por todo tu cuerpo. Una infusión tres veces por semana te ayudarán a prevenir muchas infecciones y enfermedades.